Mangapa Cemas dan Stres, Bisa Membuat Orang Banyak Makan
Mangapa Cemas dan Stres, Bisa Membuat Orang Banyak Makan. Rasa cemas berlebihan dan stres bisa membuat seseorang banyak makan. Emosi tiba-tiba meluap dan Anda tanpa sadar menghabiskan sekantong penuh keripik kentang. Ketika Anda cemas, otak cenderung berpikir pendek untuk membuat tubuh merasa lebih nyaman, salah satunya memberi hadiah berupa makanan lezat. Otak melupakan sejenak tujuan jangka panjang, seperti keinginan Anda menurunkan berat badan. Pada saat sama, hormon stres kortisol mengacaukan sinyal rasa lapar. Pikiran Anda penuh dengan hasrat ingin makan, bahkan ketika Anda sesungguhnya tidak dalam kondisi lapar. Studi terbaru dari University of Minnesota menemukan cokelat, es krim, dan kue adalah jenis-jenis yang paling sering dikonsumsi karena memberi rasa nyaman dan memperbaiki suasana hati. Sayangnya begitu Anda selesai menghabiskan semuanya, Anda akan menyesal seketika. Direktur Kesehatan Perilaku di Duke Diet and Fitness Centre, Sofia Rydin-Gray men...